soir, durez et donnez enfin du plaisir.
Voici les exercices à suivre :
- Éviter de contracter la musculature pelvienne et les adducteurs des
cuisses, car cela précipite l'éjaculation. Il faut au contraire se
relâcher comme lors de la miction, et apprendre progressivement à
anticiper le réflexe éjaculatoire.
- Effectuer quotidiennement des séries de musculation de la zone du
périnée permettent progressivement de prendre conscience de
l'existence de ces muscles et de découvrir des façons de les utiliser,
en particulier les effets sur l'excitation des contractions ou des
décontractions.
- Apprendre à repérer les sensations qui annoncent l'imminence de
l'éjaculation afin de ne plus se laisser surprendre par son
éjaculation.
- Adopter des techniques de relaxation, comme la sophrologie, ont ici
tout leur intérêt et peuvent permettre à l'homme de mieux habiter son
corps et d'accroître sa capacité de repérer le seuil éjaculatoire.
- Effectuer des séances de masturbation pendant lesquelles on
s'astreint à ne pas éjaculer avant un certain temps. Cela permet
d'apprendre à séparer excitation et éjaculation.
- Aborder la masturbation autrement : d'ordinaire, l'homme cherche
dans la masturbation le soulagement par l'éjaculation, d'une certaine
tension sexuelle. Malheureusement, il acquiert ainsi un automatisme
d'excitation rapide qui l'amène vers une éjaculation plus rapide. Pour
contrer cela, il faut apprendre à savourer toute la masturbation, à
prendre plaisir à une érection et à une excitation qui durent, à mieux
repérer ses niveaux d'excitation sexuelle.
Et si cela ne marche toujours pas pour vous ?
Si aucune de ces méthodes ne fonctionnent pour vous, s'il vous plait
résistez à la tentation d'acheter un de ces produits pharmaceutiques
qui ne font que déplacer le problème sans le résoudre. Vous ne
voudriez pas devenir dépendant d'un produit retardant ou d'un
médicament n'est-ce pas ?
Des solutions naturelles comme la Méthode condensée peuvent vous aider
à vous débarrasser de l'éjaculation précoce sans avoir recours aux
artifices. Cette méthode ayant été créée par un spécialiste sexologue,
elle a déjà aidé des milliers d'hommes à vaincre leur troubles de
l'éjaculation.
Source: http://www.marichesse.com/article-6-exercices-pour-traiter-l-ejaculation-precoce-123395018.html#fromTwitter